살이 빠지는 원리: 칼로리 적자와 호르몬의 관계
체중 감량은 단순한 공식으로 설명할 수 있지만, 실제로는 훨씬 복잡한 과정입니다. 많은 사람들이 “먹는 것보다 더 많이 움직이면 살이 빠진다”는 개념을 알고 있지만, 현실에서는 식욕… 더 보기 »살이 빠지는 원리: 칼로리 적자와 호르몬의 관계
건강한 다이어트
고단백 식단이 다이어트에 미치는 영향(feat. 몸의 건강은?)
1. 고단백 식단이란? 고단백 식단이란 하루 총 섭취 열량 중 단백질이 차지하는 비율이 높은 식단을 의미합니다. 일반적으로 하루 총 열량의 20~30% 이상을 단백질로 구성하는 경우를… 더 보기 »고단백 식단이 다이어트에 미치는 영향(feat. 몸의 건강은?)
한방 다이어트 한약의 성분과 작용 원리
1. 서론: 한방 다이어트 한약이 주목받는 이유 체중 감량을 위해 다양한 방법이 시도되고 있지만,최근 **자연스럽고 건강한 방식으로 체중을 줄일 수 있는 ‘한방 다이어트 한약’**이 주목받고… 더 보기 »한방 다이어트 한약의 성분과 작용 원리