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혈당 스파이크 증상, 대처, 음식, 다이어트 방법 총정리

1. 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 하락하는 현상을 의미합니다. 이는 공복 혈당 수치만으로는 파악하기 어려운 부분이며,…