유산소 vs 근력운동

1. 서론: 다이어트, 왜 항상 어려운가? “이번엔 꼭 성공해야지.”수많은 사람들이 새해 목표나 특별한 행사를 앞두고 다이어트를 결심합니다. 그러나 몇 주 혹은 며칠이 지나면 다이어트는 점점… 더 보기 »1주일에 1~2kg 건강하게 감량하는 현실적인 방법